Siema. Mam 15 lat wzrost 170cm waga 60kg
Chcialbym sie zapytac ile bym mogl stosowac obciarzenia zeby nie nabawic sie zadnej kontuzji lub cos podobnego.
Od prawie 5 lat robie pompki i sie podciagam wiec troche sily jak na moj wiek mam.
Chcialbym jeszcze troche urosnac lecz watpie ze cos urosne.Bo jak mialem 11-12 lat to tak mie wybilo do gory ze mialem 170cm wzrostu.To wtedy przy kolegach z kasy bylem dosc wyszy od nich.Teraz dalej mam 170cm wzrostu i od tego czasu nic nie uroslem. Mama ma 165cm wzrostu tata 176cm a siostra 170cm. Bo chcialbym jeszcze urosnac bo teraz koledzy sa wieksi ode mnie bo maja gdzies od 175 do 185cm wzrostu.Jak myslicie urosne jeszcze cos??